训练阶段：
我七月初第一次参加体验活动，七月中旬开始上日常课，九月初开始上改变课，并参加了太阳身体训练。十月初开始上BEL。目前已初步形成了训练习惯，包括每周一到两次的在中心的训练，每天完成诚心拜、转盘子、丹田敲打、脚趾敲打和冥想等基础练习。
训练效果：
虽然时间不长，但是已经感受到了明显的效果。在身体方面，体重减轻了约十斤，并且消灭了血压和血液指标的一些超标现象。身体柔韧性明显提高，比如之前无法做到的拧手腕等动作现在已能轻松完成。力量和平衡方面也有明显改进。精神方面，感觉心态越来越平和，情绪激动的情况很少有了。此外也逐渐积累了大脑教育的知识和理论基础，并在维护家人健康和孩子教育方面有效运用。
此外，在训练过程中和HSP的活动中逐渐与不少老师和学员加深了解并建立了友谊，这是一大收获。
HSP已经为我的人生打开了一扇门，我将持续探索与实践，实现健康身体快乐心情超级大脑的目标！
再次感谢中心老师和其他学员对我的帮助！
